[...] ci doradził jak to mowią do sterydów nie namawiam,ale daruj sobie mietka jak chcesz się już wjści na to ,to tak patrząc na ankiete to widzę tu testa enana 250mg.na pierwszy kontakt starczy.po mitku tylko wody naciągniesz potem to spadnie i tyle. Testa pdjedziesz z 8-12 tyg tluszczy trochę zejdzie wyniki poprawisz i masa zostanie.tak moja opinia.
[...] czy walnąć o glebę, że obraz mi gasł i żyję. Mało tego... nie dukam, nie jąkam się, teraz odpisuję ci na posta, nie odjęło mi ręki ani nogi i oko też mi nie wylazło. Coś jeszcze chcesz wiedzieć? Jeśli weźmiesz się na poważnie za treningi, to po wielu latach doświadczysz konsekwencji tego co robisz. Ale do tego czasu jeszcze wiele wody upłynie...
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi nie chciałem naruszać regulaminu forum jeżeli musi być ankieta to ja podepne Poprostu mam pytania nie związane z cyklem Wiec wracają do pytania oprócz redukcji wody nie mają wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej
Jak wyżej. W naszym sporcie IA przydatne są tylko do ograniczenia retencji, zrzucenia resztek wody przed startem. 2 plusy i cala lista minusów zaczynając od problemów z libido i stawami a na wisielczym samopoczuciu kończąc ;-)
[...] brak efektow patrz punkt 1 i 2 jak dieta jest do dupy to nawet sterydy będą słabo działać. To ze na wadze jest 2kg mniej nie oznacza ze faktycznie schudłas .. straciłas troche wiecej wody przy cardio (zgaduje ze takowe robisz) i tyle. Najlepszym wyznacznikiem jest poziom tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2014-11-05 09:27:40
Ja ci radze abyś ćwiczył rano na czczo. To jest dobre na mase. I pierwszy posilek zjesc dopiero dwie godziny po treningu. Jedz 2-3 razy na dzień. Nie pij za dużo wody. Cwicz 5-6x tydzień na maksa do żygania. Bez regeneracji. Nie potrzebna jest. No i 1500 testosteronu co 3 dzień.
Lepiej smakuje mi na miękko zawsze gotowalem tak: do zimnej wody jaja, bez przykrycia garnek i niecałe 10 minut wystarczy to zeby pozbyc sie tych bakteri ptasia grypa etc ??
[...] zeby nie oszuwkiwac to bralem rano nadczo przed i po treningi w dni nei treningowe bralem rano nadczo i w godzinach popoludnowych i bylem zadowolony w *** do tego duuuzo wody zeby płukać nerki a z reszta sie zgadzam tak jak pisali wyzej:)i i jeszcze jedno nie mowie ze rozpiski napisane przez kolegow sa zle tylko napisalem jak ja robilem i [...]
grudki to są nawet Mutancie o smaku czekolada :) Zalej wrzątkiem, do tego dolej zimnej wody, wymieszaj dokładnie. Poczekaj około 5 minut i możesz zacząć pić. Wtedy nie będzie żadnych gródek. Oczywiście to wersja z wodą, nie wiem jak jest z mlekiem bo nie piłem :)
Węglowodany nie mają wpływu na to, czy odłoży się tkanka tłuszczowa w naszym organizmie, czy też zwiększy ilość wody podskórnej. Wpływ na to ma ilość spożywanych kalorii, a nie to na jakim źródle energii będziesz bazował w swojej diecie. Nie wiem co masz w takiej sytuacji na myśli pod stwierdzeniem "spożywając nadmierne ilości węglowodanów"? W [...]
[...] 30min po rozpoczęciu aktywności 200 - 250ml napoju, następnie co każde 20 - 25 minut jej trwania kolejne 200 - 250ml. Dodatkowo po zakończeniu wysiłku kolejne 300 - 500ml. Preparat przygotowuje się mieszając porcję (30g) w 500ml zimnej wody a w tym drozszym po prostu wlewam i pije kiedy chce... Zmieniony przez - SPDZ w dniu 2012-01-10 15:01:46
CZEGO ?! TO SIE TYCZY OSÓB Z NISKIM POZIOMEM TKANKI TŁUSZCZOWEJ, W PRZYPADKU GDY OSOBA MA NIECO WIĘCEJ TEGO TŁUSZCZYKU DZIAŁA TO WRĘCZ ODWROTNIE DO ZAŁOŻONYCH CELÓW. OSOBY TROSZKE BARDZIEJ ZALANE POWINNY UNIKAĆ TEJ '' MAGII '' TEMAT BEZ ANKIETY - PROSZĘ WRZUCIĆ ANKIETĘ, PODAĆ STAŻ ITP ! TO JEST MASAKRA ! ZA CHWILE NA RZEŹBIE DORADZĄ CI PICIE PIWA [...]
Musisz poplukac woda czyli dodać wody i wypić do końca bo inaczej nie będzie się zgadzał bilans makroskładników! Tylko nie dodawaj mleka bo mleka też zostanie i dalej się nie bedzie zgadzalo a woda ma 0 kcal. :-%-):-D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-29 21:14:55
[...] Mass jaka pierwsza odzywkę 7. Nic nie stosowałem tego typu i nie mam takiej potrzeby. 8. - 9. Nie biorę kreatyny. 10. Co do diety to staram się jeść regularnie, kalorycznie, sporo jajek, owoców , jogurtów i minimum 3l wody dziennie 11. Nie mam pojęcia :D 12. Proszę o nakierowanie :D Zmieniony przez - WidziszCoOnRobi w dniu 2015-04-06 23:40:36
10. Co do diety to staram się jeść regularnie, kalorycznie, sporo jajek, owoców , jogurtów i minimum 3l wody dziennie Zmieniony przez - WidziszCoOnRobi w dniu 2015-04-06 23:40:36 no i od teraz wiesz że kupienie gainera było jednoznaczne ze spłukaniem kasy w kiblu :-) jedząc "na oko" nie kupuj odżywek.
